[...] nie do końca zrozumiałeś o co mi chodzi, bo podobno między cyklami należy stosować taką samą przerwę, w zależności od tego ile trwał poprzedni cykl, ja brałem 7 tyg cm3, po czym 3tyg przerwy i mono, i zastanawiam się czy mono na mnie dobrze podziała, zrobilem taką krótką przerwę, bo ktoś mi powiedział, że monohydrat i jabłczan to inne rodzaje [...]
No to jeśli to nie ucisk na nerw to mogleś go uszkodzić (nerw łokciowy akurat można bardzo łatwo, wystarczy byle walniecie łokciem) albo od kregosłupa. Tak czy siak warto zbadać bo jeśli to coś powazniejszego to najpierw zaczyna sie od mrowienia i sztywnienia a pozniej przechodzi do znikow miesniowych w łapkach, przykurczach, braku chwytnosci itp. [...]
Zabrzanin %-) na czysto było w PB, zadnych clenow efek, saly, testosteronow i innych szajsów! zzresztą popatrz na wyniki moje marne -6 w pasie ,a solarosa -8 -gdzie sol raczej nic nie podjadał z tych szitów co wymieniles. Ja bylem szczery w 100% była tez obietnica na @ sola ze nic nie poleci z tego typu staffu. ----Moj testo-Recomp , zreszta [...]
[...] uprawiam sportów siłowych i nigdy nie brałem sterydów. Chodzi mi o wykorzystanie go do walki z trądzikiem, z którym problemy w okolicach jamy ustnej oraz plecach, ramionach czy częściowo także klatce piersiowej mam od mniej więcej 2 lat (a na karku mam ćwierć wieku). Generalnie po moim długotrwałym zgłębianiu tematu, doszedłem do tego, że [...]
Witam,jakie wędliny można jeść na redukcji...?;) Czy "pierś z indyka pieczona" zakupiona w delikatesach będzie dobra? lub "polędwica drobiowa"?-dodam,że mało kaski posiadam na 'czyste' mięcho z piersi kuraka lub ryby i w tym rzecz ,jaką wędlinę najkorzystniej jeść o każdej porze dnia:) Dziękuje z góry za odp. i pozdrawiam!:)
Witam wszystkich. Jestem nowy na forum i jest to mój pierwszy temat. Chciałbym się dowiedzieć, czy taki zestaw suplementów jest dobrze skomponowany (a dokładniej, czy można je brać razem) : - Jabłczan kreatyny - Tauryna - Glutamina - HMB - BCAA - NO Booster (dokładnie Activlab Nitro Caps) - ZMA - Tribulus Z góry dziękuję za odpowiedzi. PS. [...]
Nie ma co przesadzac z bialkiem. Pamietajcie o nerkach i kosciach. Masti: ale organizm jest w stanie przyswoic tyle bialka tj. i 200 gr.? Zjesc mozna ale czy to ma sens:)? Osobiscie stosuje 1 - 1,5 gr. max / kg masy ciala i jest spoko - no ale kazdy jest inny :)
[...] lewego bardzo znaczny obrzęk w okolicy kostki strzałkowej lewej. Byłem u ortopedy i kazał przyjść do ściągnięcia gipsu za 2,5 tygodnia (25.01). Teraz siedząc w domu dużo czytam na temat gipsu i mam pytanie czy nie lepiej założyć ortezę zamiast gipsu? Chcę żeby kostka leczyła się jak najlepiej, zależy mi na pełnej sprawności po zakończeniu [...]
[...] Wyducha 60x w ciągu minuty a np. gościa co zrobił 61x w 8 minut kto wg. Was jest lepszy? Moim zdaniem nie ma co porównywać bo to tak jakby porównywać sprintera i maratończyka.I jeżeli ustalamy jedną sekundę przerwy to wszyscy tego powinni się trzymać a jak nie to niezaliczone powtórzenia.Temat w ogóle jest ciekawy bo np. z naszego podwórza [...]
Wypadek Kamila Łagunionka Witajcie, Wyglądało bardzo poważnie, ale skończyło się tylko na kilku szwach na nodze i potłuczeniu. Tak zakończył się wypadek samochodowy Kamila Łagunionka wraz z trenerem i kolegami z klubu. Kamil powiedział nam, że wraca do ostrych treningów i najbliższy start planuje na luty. Pozdrawiamy i życzymy sukcesów - FitMax [...]
Witam, jako iż nie czytam regulaminu %-) daje do sprawdzenia plan treningowy. Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące bólu w stawie łokciowym, przy wyciskaniu francuskim leząc. Jest to dosyć nieprzyjemne, jakby kłucie. Czy można ćwiczyć go bez wyciskania wąskiego, francuskiego? Pozdrawiam serdecznie! Klatka: Wyciskanie sztangi na plaskiej, 15-12-10-8 [...]
Witam.Mam pytanie aktualnie trenuje na siłę ale chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej żeby przytyć kilka kilo do 70kg max a potem rzeźbić ale czy można trenować silę i tzw masę razem ??NP. Czy można trenować klatkę treningiem siłowym a resztę ćwiczeń wykonywać treningiem na masę ??
[...] kolan 1. Więcej ruchu Codzienny tryb życia oraz praca zmuszają nas do jednostronnych obciążeń przez dłuższy czas. Nie następują wtedy naturalne zmiany pomiędzy ruchem a spoczynkiem, obciążeniem i odciążeniem. Chrząstka stawowa nie posiada naczyń krwionośnych i jest odżywiana właśnie przez odciążanie i obciążanie – ruch jest więc bardzo istotny [...]
[...] ale pytam tak na przyszłość a mianowicie ile czasu potrzeba by można było zacząć cykl na SSA (dokładnie testo prolo + deca). Od przyszłego tyg najprawdopodobniej zaczynam rehabilitacj, i czy po zakonczeniu rehab mozna zacząć czy jeszcze poczekać. Wiem że każdy organizm inaczej reaguje ale czy jak zaczne za wcześnie to czy nie bedzie [...]
Dzięki dziewczyny:) Zaczne robić jak piszecie :) a to kiełkowanie to dotyczy tylko fasoli, czy też innych strączkowych - bo gdzieś czytałam, że soczewice mozna bez moczenia gotować. Obli, możesz mi jeszcze powiedziec jak kisisz kapuste? Kupiłam dzisiaj niedużą biała główkę i planuje spróbować zrobić samej. Mam plastikową dużą miskę - chyba powinna [...]
[...] banan + jakies tam słodycze:p To by było tyle, jeżeli chodzi o posiłki w tygodniu. Weekendami jestem w szkole to zawsze jakis fast food + przygotowany twaróg/kanapki no i oczywiscie odżywka. Jem tak od 3 miesiecy ( czyli jakies 1,5 razu wiecej niz wczesniej ) i jak bylo 70kg tak jest, na czym polega problem? - z resztą od 2 lat tyle samo. Czy [...]
Witam ! Kupilem plyn i tabletki wzmacniajace stawy ,w opisie jest dawkowanie ,ale dotyczyno ono tabletek i plynu z osobna ,a nie jest napisane jak jest ze stosowaniem jednoczesnie ? Mozna stosowac jednoczesnie ,czy nie i jak wtedy dawkowac ? Z Gory dzieki wielkie za pomoc !
[...] ale pytam tak na przyszłość a mianowicie ile czasu potrzeba by można było zacząć cykl na SSA (dokładnie testo prolo + deca). Od przyszłego tyg najprawdopodobniej zaczynam rehabilitacj, i czy po zakonczeniu rehab mozna zacząć czy jeszcze poczekać. Wiem że każdy organizm inaczej reaguje ale czy jak zaczne za wcześnie to czy nie bedzie [...]
biore 300 na klate
